Traumos treneris aptaria suskaidytą kirpimą ir savęs pripažinimą

Esu tikras, kad visi tikriausiai turi savo nuomonę apie skilimo kirpimą, a. k. a. kai santykiai baigiasi ir jaučiate norą kardinaliai pakeisti jūsų kirpimą, spalvą ar stilių. Ar tai nekenksminga neapgalvoto elgesio forma'more-42339 '>

Įtariu, kad kai kurie žmonės į lūžtančius kirpimus gali žiūrėti kaip į beviltišką dėmesio šauksmą. Kreipimasis „pastebėti mane“, nesigilinant į tikrąjį skausmą, kuriuo grindžiamas veiksmas. Manau, šios perspektyvos problema yra ta, kad ji atskleidžia visišką gėdos jausmą, kurį padarome vieni kitiems ir sau.



Gėda yra šalutinis traumos produktas

Aš esu gyvenimo treneris, kuris išgyveno dėl traumos, patyręs traumą. Kiekvieną dieną tyrinėju, mąstau, rašau ir (arba) mokau žmones apie traumas, o pastaruosius keletą metų tai darau kasdien. Aš tai paminėjau, kad suteikčiau jums šiek tiek informacijos apie mano požiūrį į išskaidytą šukuoseną.

Didžiulė mano kelionės į atgimimą nuo piktnaudžiavimo dalis buvo mokymasis atpažinti gėdą ir su ja kovoti. Gėda skiriasi nuo kaltės. Kaltė sako: „Aš padariau ką nors blogo“, tuo tarpu gėda sako: „Aš blogas“. Kai kuriais kitais būdais gėda gali būti išreikšta per teismą, kritiką, perfekcionizmą ir kaltę. Mes kenkiame kitiems, kad būtume tikri, tačiau, atsigavęs po traumos, supratau, kaip dažnai mūsų žalingas elgesys ar mintys apie kitus yra tiesioginės gėdos, kurią jaučiame sau, požymis. Nesvarbu, ar gėdą mums suteikė priekabiautojas ar priekabiautojas, ar ji buvo sukurta kaip skausmingas būdas įprasminti mūsų netinkamą elgesį, neišgydoma gėda, kai rodome laidą, gali privesti prie daugybės kitų projekcijos, o tai pritraukia mane prie lūžinėjantis kirpimas.

How Shame Becomes Judgment

„Instagram“ / @morganroybeauty

Kaip gėda tampa teismu

Kai mums nesiseka su tuo, kas esame, ir galime į užuojautą, smalsumą ir švelnumą žiūrėti į savo vidinį pasaulį, daug didesnė tikimybė, kad į kitus žmones žiūrime vienodai. Mes vis dar galime nesutikti su žmonių elgesiu, jei reikia, net iki kovos ar pasipriešinimo. Svarbu, kad žmonės būtų atsakingi už jų žalingą elgesį, o gėdijimasis nereiškia, kad niekada neturėsite įtakos kitiems žmonėms. Tačiau aš manau, kad sprendimas, kuris gali būti toks pat nekenksmingas, kaip ir lūžinėjantis kirpimas, yra gėdinga problema.

Haircut As A Therapy

„Instagram“ / @orangejackass



Štai toks dalykas: Jei mes įvertinsime ką nors už tai, kad jis kardinaliai pakeitė savo išvaizdą po to, kai jis išgyvena ką nors išties skausmingo, nes manome, kad tai yra dėmesio šauksmas, tikriausiai turime kažkokį esminį įsitikinimą, kad reikia dėmesio, ir dėl to reikia gėdytis. Oi. Turint omenyje traumos perspektyvą, yra daugybė priežasčių, kuriomis galima įsitikinti. Galbūt jūs buvote priversti patikėti, kad reikalingas dėmesys, priežiūra ir kitų palaikymas yra silpnumo požymis. Galbūt kiekvieną kartą, kai kreipėtės pagalbos, buvote ignoruotas, aplenktas ar atleistas. Galbūt kiekvieną kartą parodžius pažeidžiamumo užuominą, jis buvo panaudotas prieš jus. Dėl visų šių aplinkybių kažkas gali lengvai patikėti, kad jų pačių - visiškai normalus - dėmesio poreikis yra kažkas, dėl ko reikia gėdytis, jo ignoruoti ar represuoti. Deja, nepatogūs poreikiai ir jausmai, kurių stengiamės atsikratyti, niekur „neiškeliauja“. Jie tiesiog palaidojami giliau viduje. Kai tai atsitiks, gali būti lengviau įvertinti kitus dėl būdų, kuriais jie kreipiasi pagalbos, padaryti save pažeidžiamais ar pasirodyti ieškantys dėmesio.

Kai teismo sprendimas jaučiasi geras

Būkime atviri. Kad ir kaip sunku būtų pripažinti, gali jaustis tikrai gerai vertindamas kitus. Kai jūs kovojate su savo saviverte ir gėdote demonus, teisti ar gėdinti kitus gali būti būdas atgauti šiek tiek galios. Galime sau pasakyti, kad niekada taip nesielgsime, todėl turime koją už tą žmogų. Mes stipresni. Mes esame labiau nepriklausomi. Mes esame mažiau silpni. Kad ir kas tai būtų, savęs teisumas nėra pagrindinio gėdos jausmo sprendimas. Mūsų vidinio skausmo prognozavimas, vertinant kitus, gali būti kelio sąnario reakcija, kad pajustume didesnį savo gyvenimo kontrolės pojūtį, tačiau tas pojūtis greitai išnyks. Su neišgydyta gėda visada grįžtame ten, kur pradėjome: ne taip, su kuo esame, ir noriai atsikratydami po visa apimančio sielvarto.

Shame And Judgement

„Instagram“ / @morganroybeauty

Priimame save ir kitus

Taigi, šis straipsnis apie skilimo šukuoseną iš tikrųjų turi viską, kas susiję su mūsų vidinės būsenos atspindėjimu mūsų pasaulėžiūroje. Gydyti gėdą yra sudėtinga, ir atmesti mums pasakytus gėdos žodžius nėra maža užduotis. Bet aš tvirtai tikiu, kad kai mes galime atlikti vidinį darbą, reikia liautis daryti gėdą mūsų vieninteliu patarimo šaltiniu, sukeliančiu nuodus mūsų galvose, tuo labiau nustosime jaustis tarsi turime teisti kitus dėl jų apdorojimo būdų. tokie dalykai kaip suskaidymai. Mes prisimename, kad visiems reikia dėmesio, net mums. Mes galime švęsti tai, kaip kiti pasirenka sau nekenksmingą saviraišką, užuot ieškoję to aukštumo, kurį mums akimirksniu suteikia teisumas.

Kai kalbama apie tai, lūžinėjantis kirpimas gali būti būdas pritraukti teigiamą dėmesį į mus sunkiu laikotarpiu. Tai gali būti radikalių teisių suteikimo forma ir išdidus atgimimo ritualas. Tai gali signalizuoti apie kažko pabaigą ir kažko pradžią dar geriau. Tai gali būti tiesiog įdomus, impulsyvus dalykas. Malonu yra tai, kai mums sekasi maloniai ir smalsiai domėtis savo mintimis, elgesiu ir įsitikinimais, mums nereikia analizuoti, vertinti ar manyti, kad viską žinome apie kitus. Vietoj to, mes galime atsigręžti į save ir aplinkinius iš smalsumo oro, padaryti gyvenimą be konkurencijos ir labiau jaudinančią kelionę, kurią visi kartu einame - su visa širdimi, šventėmis ir dramatiškomis šukuosenomis.

Moving Forward After Breakup

„Instagram“ / @nicolewelch_hair



Norėdami daugiau sužinoti apie traumų gydymą, atmesti gėdą, plėtoti savivertę ir užmegzti palaikančius ryšius, drąsiai sekite mane „Instagram“ @Blooming_Forward. Pažymėkite mane savo suskaidytų šukuosenų pašnekovėse; Aš čia, norėdamas švęsti, kad darai TAVI.

Teminis vaizdas per „Instagram“