Kas yra stresinis plaukų slinkimas ir kaip jį gydyti

Nors per dieną prarasti nuo 100 iki 150 plaukų sruogų yra normalu, kai kurios moterys praranda daug daugiau. Tai dažnai vadinama stresiniu plaukų slinkimu, kuris gali būti didžiulė problema. Jei norite sužinoti, ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą, ir kaip vėliau susigrąžinti plaukus nuo streso, skaitykite toliau. Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte ir gydytų nuo streso iškritusius plaukus.

Klinikiniai stresinių plaukų slinkimo tipai moterims

Plaukai retėja nuo streso daugeliui žmonių. Jums gali atrodyti, kad jūsų plaukai nėra tokie stori, kokie buvo anksčiau, juo labiau, kad jūs slinkote dėl kasdienio streso. Tačiau yra keletas faktinių sąlygų, turinčių įtakos plaukų folikulams, todėl plaukai iškrenta kur kas labiau nei įprastai. Žinoti skirtumą tarp įvairių sveikatos sutrikimų yra nepaprastai svarbu, todėl čia yra tam tikros aplinkybės.



  • „Telogen effluvium“ (TE) - tai būklė, dėl kurios plaukai veržiasi per natūralų augimo ciklą, pasak Amerikos osteopatinis dermatologijos koledžas. Dėl streso plaukai stumiami į poilsio ciklą, tai reiškia, kad mažiau auga. Kai viskas normalizuojasi, plaukai išstumiami. Tai atrodo kaip sauja plaukų, tačiau tai iš tikrųjų yra augimo požymis. Paprastai tai pasireiškia 30–60 metų moterims ir prasideda staiga. Tai turi tendenciją svyruoti keletą metų. Ši būklė nesukelia nuplikimo.
  • Plykimas iš tikrųjų reiškia „plaukų slinkimas“. Ši moters nuplikimo forma gali pasireikšti dėl stipraus streso. Tačiau mažai įrodymų, kad alopecija yra susijusi su stresu. Alopecija areata yra autoimuninė liga, dėl kurios plaukai gali iškristi apvaliomis dėmėmis Nacionalinis alopecijos „Areata“ fondas.
Stress Hair Loss

Nuotraukų kreditas: Unsplash

Mitai, susiję su plaukų slinkimu

Neteisingas jūsų plaukų problemų supratimas gali būti pavojingas, todėl išsklaidysime labiausiai paplitusius mitus apie plaukų slinkimą stresu.

  • Tai iš karto pasirodo. Remiantis plaukų augimo ciklais, stresinis plaukų slinkimas užtrunka nuo 6 iki 12 savaičių. Kaip rodo dauguma tyrimų, plaukai pereina į ramybės stadiją, kad apsisaugotų nuo stresinės situacijos. Kai jūsų plaukų ciklas normalizuosis, jis išstumia plaukus, kad augtų naujos sruogos. Gali atsirasti plaukų slinkimas praėjus trims mėnesiams po to streso.
  • Nedidelis stresas gali sukelti plaukų slinkimą.Įtemptas įvykis gali būti fizinis, pavyzdžiui, operacija ar trauma. Tai gali būti emocinis jausmas, pavyzdžiui, skyrybos ar darbo praradimas. Stresas taip pat gali būti hormoninis, pavyzdžiui, pakeisti gimstamumo kontrolę ar neseniai pagimdyti. Nerimas dėl plaukų slinkimo paprastai neįvyksta, nes jūs patiriate stresą dėl savo rytinio kelionės į darbą ir atgal.
  • Bet koks plaukų slinkimas yra susijęs su stresu. Stresas neprilygsta nuplikimui. Tai, kad matote, kaip jūsų plaukų šepetys yra padengtas vienadieniais plaukais, arba šluojate daugiau plaukų nei įprasta šiomis dienomis, dar nereiškia, kad jis susijęs su stresu. Tai gali būti pažeisti plaukai. Įsitikinkite, kad nesate kenkia plaukams jei norite išlaikyti storį.
Hair Loss Myths

Nuotraukų kreditas: Unsplash



Kaip atgauti plaukų slinkimą nuo streso?

Plaukų slinkimas dėl streso, ar jie vėl augs? Galbūt jūs to paklausite, kai neseniai pamatėte papildomų plaukų duše.

Vėlgi, jei matote plaukų slinkimą, greičiausiai stresinis įvykis praėjo ir jūsų plaukai pradėjo ataugti. Tai geros naujienos! Norint atsisakyti plaukų slinkimo nuo streso, svarbu kontroliuoti stresą ir pasikalbėti su gydytoju, jei tai pasikartojantis įvykis jūsų gyvenime.

Net jei matote daugybę iškritimų, mažai tikėtina, kad kiti pastebės jūsų plaukų storio pokyčius. Tačiau tuo tarpu pradėkite greitai atauginti plaukus ir įsitikinkite, kad jie yra stiprūs ir sveiki, kad būtumėte tikras.

Grįžtamasis plaukų slinkimas nuo streso!

Su stresu susijusių plaukų slinkimas nėra nuolatinis. Kai tik jūs atsipalaiduosite ir stresas sustos, jūsų plaukai atnaujins normalų augimo ciklą. Taigi nesijaudinkite, jei matėte papildomą streso sukeltą plaukų slinkimą, nes tiek laiko, tiek streso gydymo priemonės bus geriausias jūsų draugas.

Pridedamas priedas ir plaukų aliejai gali pagreitinti sveikų plaukų išvaizdą. Norite sužinoti, kaip atgauti plaukų slinkimą nuo streso? Peržiūrėkite keletą žemiau pateiktų rekomendacijų.

#one: Ricinos aliejus

Castor Oil Treatment Vaizdas „Amazon“

Šis natūralus aliejus supakuotas su Omega 6 ir 9 riebiosiomis rūgštimis ir vitaminu E. Kad ricinos aliejus padėtų pažeistiems plaukams apsaugoti nuo streso ar priežiūros stokos, tai yra rekomenduojama plaukų slinkimo priemonė, kuri skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.

#two: Biotinas

Biotin Supplement Vaizdas „Amazon“

Biotinas yra B grupės vitaminas, kuris maitina jūsų įtemptus potėpius, palikdamas jį sveikesnį ir ilgesnį. Kaip premija, ji taip pat puikiai tinka auginti sveikus nagus ir odą. Biotino papildas trumpam laikui gali padėti panaikinti pastebimus plaukų slinkimo dėl streso požymius.



# 3: Vitaminas D

Vitamin D Vaizdas „Amazon“

Studijos parodyti, kad alopecijos zonoje nėra pakankamai vitamino D. Taigi, sugerkite vitaminą D saulės šviesoje su paplūdimio diena be streso ir pridėkite dienos vitamino D papildą. Tai yra vienas iš geriausių streso ir plaukų slinkimo vitaminų.

Susijęs įrašas: Plonesnių plaukų gydymas: kaip sustabdyti plaukų slinkimą moterims

Eksperto komentaras apie plaukų slinkimą dėl streso

Ieškodami priešlaikinio plaukų slinkimo priežasties, nenuvertinkite savo mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Tobulindami savo mitybą, gerdami pakankamai vandens ir kasdien sportuodami, sumažinsite stresą, taip pat pagerinsite plaukus, odą ir nagus.
Be to, kad vartojate maisto papildus ir keičiate gyvenimo būdą, rinkitės reguliarius galvos odos masažus, kad būtų išvengta priešlaikinio plaukų slinkimo. Masažas atpalaiduos galvos odą ir padidins kraujo apytaką, o tai savo ruožtu gali paskatinti plaukų augimą. Daugelyje salonų siūlomos galvos odos masažo procedūros, taip pat masažo studijos. Nedideli pakeitimai gali suteikti didelių rezultatų, kai uoliai juos vykdote.

Jodie Michalak

Plaukai iškrenta iš streso? Pakalbėkime

Plaukų slinkimas gali nutikti bet kam ir dėl daugelio priežasčių, todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju, jei netikėtai duše matote saują plaukų. Vis dėlto, jei jums reikia pasiimti manęs po kelių įtemptų savaičių ar mėnesių savo gyvenime, plaukų priežiūros produktus ir tinkamus vitaminus bei maisto papildus galite atsisakyti nuo plaukų slinkimo namuose. Taigi, kol nėra stebuklingų tablečių, žinančių, kaip sustabdyti plaukų slinkimą nuo streso, skaitymas apie tai, kas sukelia plaukų slinkimą, ir savarankiška priežiūra yra du iš pirmųjų žingsnių. Ir jūs jau abu pradėjote!